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要注销抖音手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在“我”界面点击右上角设置。
2、进入设置后，点击“账号与安全”。
3、在账号与安全界面，点击“注销账号”。
4、在注销账号页面，勾选我已阅读并同意《抖音注销须知》，再点击下一步，接着选择注销原因并确认。
5、最后输入手机验证码并点击下一步，即可等待官方审核注销手机号，审核通过后，即可完成注销。
在注销手机号之前要确保账号安全，解绑绑定的第三方账号，移除所有资产信息并清空账户内的资金，注销账号是不可逆的操作，一旦完成，所有相关信息都将被永久删除，所以在操作前务必三思而后行，如果遇到任何问题或需要帮助，可以联系抖音客服进行咨询。